ご自宅でも安心・安全にできるお灸の方法を動画でご紹介します。
お灸の効果をぜひお試しください。
もぐさの作り方
ツボ
陰陵泉
体が重い、むくんでいる人におすすめのツボです。
内関
心が落ち着かない、いらいらする、気分の落ち込み、動悸などに使われるツボです。お灸もいいですし、米粒などを貼って不安な時にグリグリするだけでもいいですよ。
あと、「つわり」の時にも使われます。おへその周りが冷えている方にもおすすめのツボです。
足三里（あしさんり）
健康長寿の灸の代表！！老人には必須の灸！と言われています。
特にお灸女子は三陰交と合わせて使ってみて下さい。どんどん元気が出て来ますよ。
歩き過ぎた、食べ過ぎた、、、など「過ぎて」しまった時には「足三里」 をお試し下さい。
曲池（きょくち）
眼精疲労はもちろん、目のかすみ、肩こり、皮膚の乾燥（乾燥によるかゆみ）によく使われるツボです。 スマホ操作やPC作業で、日々目を酷使してます。「合谷」と合わせて使ってみて下さい。
合谷（ごうこく）
眼精疲労・頭痛・肩こりなどなど、使用範囲が広いツボです。 眼の病・疲れに使われるツボは多数ありますが、まずはココからお試し下さい。
三陰交 （さんいんこう）
更年期障害、生理不順、安産灸として用いられるツボです。